Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
2104 kcal
|
Fett: 84,15g | Prot: 70,55g | Kolh.: 252,50g.
Frukost: Михайлик Kitchen Трубочки с Кремом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром. Middag: Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Курицей. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Грейпфрут, Люди Любят Улитка с Корицей, Lay's Чипсы. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|