Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
88,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1498 kcal
|
Fett: 35,00g | Prot: 77,86g | Kolh.: 234,72g.
Frukost: Яблоко, Мандарины, Виноград. Lunch: Бананы, ВкусВилл Ролл с Лососем и Шпинатом, Гранат, ВкусВилл Кашка Молочно-Овсяная. Middag: ВкусВилл Творог 9% с Изюмом, ВкусВилл Ролл с Лососем и Шпинатом, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%, Мандарины. Snacks/Annat: Мёд. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|