Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2014
|
61,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2014:
|
2161 kcal
|
Fett: 87,33g | Prot: 76,49g | Kolh.: 269,40g.
Frukost: Сочник, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Чай. Lunch: Белый Хлеб, Суп Грибной. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Селедка, Яблоко, Мандарины. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|