Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
97,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
664 kcal
|
Fett: 17,16g | Prot: 35,63g | Kolh.: 90,50g.
Frukost: Café. Lunch: Mini-Cenouras, Molico Molico Triplo Zero Morango. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Ovo. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Torradinha Canapé, Kibon Chicabon Zero, Hortifruti Mexerica, Molico Molico Triplo Zero Morango. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
transport - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|