Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
90,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
900 kcal
|
Fett: 35,43g | Prot: 35,32g | Kolh.: 112,30g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, América Coleslaw, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Tapioca. Snacks/Annat: Neugebauer Stikadinho. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gleyci Mendes 's vikthistorik
|