Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1450 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 59,21g | Kolh.: 174,89g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Говядина Тушеная, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Активия Йогурт Питьевой Дыня и Земляника, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Snacks/Annat: Ironman Protein Bar Caramel, Ironman Protein Bar Caramel. mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Тренировка Колсанова - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexashka_e 's vikthistorik
|