Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
791 kcal
|
Fett: 27,54g | Prot: 50,74g | Kolh.: 87,02g.
Frukost: Panutri Pão 100% Integral , Ovo, Laranjas, Parmalat Leite Integral. Lunch: Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Annat: Pão Francês sem Miolo, Perdigão Mortadela Ouro. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|