Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2014
|
75,1 kg
Tappat hittills: 58,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2014:
|
2564 kcal
|
Fett: 104,40g | Prot: 108,75g | Kolh.: 290,64g.
Frukost: REWE American Sandwich, Spiegelei, Aldi Leberkäse, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen, Bodylab24 Whey Protein Tropical. Lunch: Danone Mars Mix, Lebkuchen, Spaghetti Bolognese. Middag: Lebkuchen, Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Tropical, K-Classic Tilsiter in Scheiben, REWE American Sandwich. Snacks/Annat: Vollkornbrot, Glühwein, Kokosmakronen, Böhme Rum-Kugeln, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Deluxe Eispralinen, Birnen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Farmer Studentenfutter Classic. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sittande - 6 timmar, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|