Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
85,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
2586 kcal
|
Fett: 138,44g | Prot: 130,88g | Kolh.: 146,14g.
Frukost: Yamamoto Freaker Meringa, Cappuccino, Keto Biscuit. Lunch: Eridania Zucchero Semolato Bianco, Espresso Coffee, Bread, Paella with Seafood. Middag: Coop Vino Bianco, Ortonuovo Patate al Forno , Esselunga Branzino Marinato in Salsa Verde. Snacks/Annat: Salumeo Salame Nostrano. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danipi801 's vikthistorik
|