Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
85,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
2573 kcal
|
Fett: 81,25g | Prot: 109,48g | Kolh.: 288,70g.
Frukost: Oro Saiwa Biscotti, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Cappuccino. Lunch: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Montebovi Tortellini al Prosciutto Crudo. Middag: Gin and Tonic, Bofrost Pollo Fritto, Italiamo Pizza Margherita, Delizie del Sole Patate Fritte, Peroni Birra. Snacks/Annat: Coop Pecorino Romano, Coop Salame Campagnolo. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danipi801 's vikthistorik
|