Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1206 kcal
|
Fett: 65,15g | Prot: 35,15g | Kolh.: 124,56g.
Frukost: Honey , Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Sainsbury's Chia Seeds , The Coconut Collaborative Natural Yoghurt, Fruit Salad. Lunch: Magnum Mini Double Chocolate , Morrisons French Stick, Butter , Tesco Medium Eggs. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|