Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
682 kcal
|
Fett: 34,61g | Prot: 34,55g | Kolh.: 57,31g.
Frukost: Чай, Панкейк ПП с Какао, Иван-Поле Джем Манго и Ананас. Middag: Край Каравай Батон с Отрубями, Майонез, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо. mer...
|
|
4331 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 13 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|