Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1385 kcal
|
Fett: 64,89g | Prot: 64,27g | Kolh.: 129,27g.
Frukost: Avocado, Fried Egg, Ölz Vitalbrot. Lunch: Goats Cheese (Hard), Tomatoes, Reis-Fit Kichererbsen mit Quinoa und Gemüse. Middag: Weetabix Weetabix, 2% Fat Milk. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NicoleK89 's vikthistorik
|