Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1828 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 134,09g | Kolh.: 218,77g.
Frukost: Global Village Сахар Тростниковый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%. Lunch: White Rice, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fruit-Tella Жевательная Конфета. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%, Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Global Village Сахар Тростниковый, Голден Яблоко . mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Танцы - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|