Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2014
|
76,6 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2014:
|
1446 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 60,00g | Kolh.: 198,79g.
Frukost: Dole Mixed Berries with Pomegranate, 365 Chia Seed, Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. Middag: Pace Pineapple Mango Chipotle Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Kraft Tartar Sauce, Andy Boy Romaine Lettuce, Kraft Mayo with Olive Oil, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Red Onions, C. Wirthy & Co. Atlantic Salmon Center Cut Fillets, Country Hearth Multigrain Bread, Garlic, Mustard. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|