Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
92,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1672 kcal
|
Fett: 50,41g | Prot: 132,54g | Kolh.: 175,34g.
Frukost: Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Кофе с Молоком, Салат с тунцом и кукурузой. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Атаг Конфета Слеза Мужчины, Зеленый Чай, Магнит Банан, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Сельдерей, Салат с тунцом и кукурузой, Бульон из Индейки. Middag: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|