Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1041 kcal
|
Fett: 47,93g | Prot: 61,18g | Kolh.: 84,87g.
Frukost: Ёбатон Protein Cake, Растворимый Кофе (из Порошка), Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Помидоры, Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо. Middag: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Овощной. Snacks/Annat: Ёбатон Печенье Суфле Кокос. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|