Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
2554 kcal
|
Fett: 115,20g | Prot: 102,48g | Kolh.: 167,72g.
Frukost: Курага, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 20%, Манная Крупа, Пятерочка Сахар, Яйцо (Целое), Творог 5%. Middag: Мистер Рикко Майонез, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Tini Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Холодец, Селедка под Шубой, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Крымхлеб Пирожок с Капустой . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|