Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1231 kcal
|
Fett: 41,07g | Prot: 82,64g | Kolh.: 130,83g.
Frukost: Магнит Грейпфрут, Магнит Блины с Мясом , Блины с Творогом, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Салат из Свеклы с Чесноком, Кофе с Молоком. Middag: Чай Несладкий, Тунец, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Яблоки Лобо , Cofix Мокко, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Яблоки Лобо . mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|