Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1938 kcal
|
Fett: 62,19g | Prot: 146,98g | Kolh.: 197,42g.
Frukost: Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Банан, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Красные Помидоры, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий, Natty's Арахисовая Паста Original. Lunch: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Сметанин Сметана 10%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Middag: Natty's Арахисовая Паста Original, Ашан Сыр Рикотта, Коломенское Хлеб Дарницкий, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Коломенское Хлеб Дарницкий, Natty's Арахисовая Паста Original. Snacks/Annat: Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Чай, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|