Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
89,0 kg
Tappat hittills: 38,0 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
878 kcal
|
Fett: 25,85g | Prot: 50,60g | Kolh.: 118,65g.
Frukost: Water. Lunch: Water. Middag: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream & Onion, Guacamole, Marketside Fresh Spinach, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Taco Bell Border Sauce - Mild, Heinz 57 Steak Sauce, Skinless Chicken Breast, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Flatout Hungry Girl Foldit Flatbread Traditional White, Water. Snacks/Annat: Tazo Zen Green Tea, Weight Watchers Ice Cream Candy Bars, equate Fiber Powder, Great Value Clover Honey, Cinnamon, Lipton Green Tea, Water. mer...
|
|
4193 kcal
|
Träning:
P90X - 40 minuter, Situps - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Look at you Go Girl! Just got 16/18's & 14's are on their way! :)
08 dec 14 av medlem: myawethinTICself
|
08 dec 14 av medlem: unamoyer
|
I guess I better start saving a some money! I haven't been this low in probably 13 years!
08 dec 14 av medlem: lettygaylor
|
08 dec 14 av medlem: marilynarnold7
|
08 dec 14 av medlem: Khikha2
|
08 dec 14 av medlem: roseyhillgirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|