Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
56,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1168 kcal
|
Fett: 60,52g | Prot: 96,68g | Kolh.: 43,31g.
Frukost: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Barilla Спагетти Отварные, Брюкке Сарделька с Сыром. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Annat: Kultlab Coconut, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Тренировка Колсанова - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexashka_e 's vikthistorik
|