Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
2128 kcal
|
Fett: 70,71g | Prot: 168,42g | Kolh.: 199,71g.
Frukost: Винегрет, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо. Lunch: Желудки Куриные, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Арахис, Банан, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 11 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|