Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1358 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 70,86g | Kolh.: 185,00g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Минутка Каша с Земляникой, С Пылу с Жару Оладьи. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Оладьи на Кефире, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо Куриное, Лепелька Молоко 1.5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Оладьи, NL International Энерджи Диет, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|