|
getting a bit frustrated watching wieght fluctuate 2-3 tenths of a pound up and down every day and blaming it on the cold weather isnt helping lol
|
132,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1052 kcal
|
Fett: 20,15g | Prot: 81,34g | Kolh.: 138,27g.
Frukost: Bananas, Coffee, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+. Lunch: Bananas, Toasted Bread, Great Value Saltine Crackers, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup (Can), Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Middag: Green Peas (Solids and Liquids, Canned), Kraft Miracle Whip Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). mer...
|
|
5552 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vatten Aerobics - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|