Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
712 kcal
|
Fett: 19,13g | Prot: 64,44g | Kolh.: 72,42g.
Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kue Putu Ayu. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndiAyuNirwana 's vikthistorik
|