Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
51,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1468 kcal
|
Fett: 81,17g | Prot: 57,02g | Kolh.: 131,65g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Kuymak. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Popeyes Nuggets, Popeyes Popchicken. Middag: Doğal Peynir, Göbek Marul, Fide Ton Balığı. Snacks/Annat: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilarasudee 's vikthistorik
|