Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
978 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 49,40g | Kolh.: 90,29g.
Frukost: Sugar, بخيره لبن بخيره. Lunch: baja مكسرات , Sugar, سمن جنه جنه, بسلة مطبوخة بسلة, لحمة مشوية ستيك مشوى قليل الدهن, ارز بشعرية ارز بشعرية. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|