Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1270 kcal
|
Fett: 36,98g | Prot: 32,13g | Kolh.: 203,31g.
Frukost: Kacang Rebus, Pop Mie Rasa Ayam Bawang, Singkong Rebus. Lunch: Tempe Rebus, Barco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Goreng, Nasi Putih. Middag: Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: SariWangi Teh Asli, Rambutan. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|