Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
47 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
479 kcal
|
Fett: 8,35g | Prot: 86,98g | Kolh.: 14,23g.
Lunch: Canto de Minas Requeijão Amo Light, Milho Verde Cozido, Aurora Tender de Frango, Seara Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
1333 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catsrules 's vikthistorik
|