Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
107 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
3164 kcal
|
Fett: 117,57g | Prot: 175,38g | Kolh.: 393,32g.
Frukost: Canned Mackerel, Boiled Egg. Lunch: Lentil Soup, Chicken Breast, Mixed Vegetables (Frozen) . Middag: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Pears , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Bananas , Pears , Apples , Strawberries. Snacks/Annat: Walnuts Walnuts, Pineapple , Apple Juice. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BadCat007 's vikthistorik
|