Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
2217 kcal
|
Fett: 129,59g | Prot: 241,24g | Kolh.: 7,64g.
Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Старая Станица Шея Свиная Сырокопчёная , Сыр Российский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Fitness Formula Protein. mer...
|
|
4796 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Sömn - 6 timmar, Apple Health - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|