Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
103,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1277 kcal
|
Fett: 29,24g | Prot: 74,08g | Kolh.: 62,87g.
Lunch: Frühlingszwiebeln, Rama Zum Braten Butternote, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Lidl Putenhackfleisch, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Middag: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Rucola , Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Annat: Aperol Spritz, Coca-Cola Coca-Cola Zero . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|