Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
762 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 34,42g | Kolh.: 71,75g.
Lunch: Great Value Hot Dog Buns, Chili, Beef Frankfurter . Middag: Arby's Classic Beef 'N Cheddar. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Körning - 9 timmar och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|