Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
735 kcal
|
Fett: 21,21g | Prot: 42,31g | Kolh.: 95,35g.
Frukost: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Alpenmark Maasdamer, Hartgekochtes Ei, K-Classic Gewürzgurken. Lunch: No Wonder Magische Kohlsuppe. Middag: Aldi Hinterkochschinken, Harry Vollkorn Urtyp (62g), No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Annat: Banane, Tomaten. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|