Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
92,7 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1617 kcal
|
Fett: 26,55g | Prot: 108,17g | Kolh.: 185,71g.
Frukost: Banana Prata, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Lunch: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Makis Place Temaki Salmão Cream, Vinho Tinto de Mesa, Panco Bisnaguinha. Snacks/Annat: Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|