Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1820 kcal
|
Fett: 84,95g | Prot: 192,29g | Kolh.: 77,81g.
Frukost: Egg, Bananas, Skippy Protein Creamy Peanut Butter, Redcon1 MRE Lite. Lunch: Butternut Winter Squash, Chicken Breast, Cucumber (with Peel). Middag: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Butternut Winter Squash, Avocados, Smoked Chinook Salmon, Gaspari Nutrition Proven Egg, Redcon1 MRE Lite, Bananas, Cocoa Powder (Unsweetened). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
New_Wayne 's vikthistorik
|