|
Plsss Ayok bisa ke 120an
|
136,8 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
867 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 35,28g | Kolh.: 85,14g.
Frukost: Biokul Greek Yogurt Blueberry. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Pare, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih, Saus Barbekyu. Middag: Alfamart Buah Naga. Snacks/Annat: Flimty Flimbar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|