|
Итого за 1 мес. - 0.7 кг (-3 см)
Итого за 6 мес. - 9.6 кг (-45.5 см)
|
76,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1233 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 95,36g | Kolh.: 88,74g.
Frukost: Сырники из Обезжиренного Творога, Светофор Сгущёнка "Сладчина" Светофор, Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,6%, Buonissimo Творожный Сыр с Грибами, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Светофор Сгущёнка "Сладчина" Светофор , Сырники, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. Middag: Салат из Крабовых Палочек, Жареная Рыба (в Панировке). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|