Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
111,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
2310 kcal
|
Fett: 90,03g | Prot: 131,39g | Kolh.: 261,58g.
Frukost: Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Classic French Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Tera's Whey Goat Whey Protein, Frozen Blackberries, Bananas. Lunch: Tap Water, Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa, Chili's Lunch House Salad, Chili's Chicken Enchilada Soup (Bowl). Middag: Chicken Soup, ruby rockets orbit orange. Snacks/Annat: Cuties Clementines, Nature's Harvest Soy Nuts Roasted & Salted, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Sargento Colby Jack String Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Advocare V16 Energy Drink, Advocare Snack Bar - Double Chocolate, DB9, Herbal Tea, Odwalla Original Bar - Chocolate Chip Peanut. mer...
|
|
4200 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 59 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|