Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1464 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 75,12g | Kolh.: 188,32g.
Frukost: Вареное Яйцо, Американо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Форель Радужная Ломтики Холодного Копчения. Lunch: ВкусВилл Лапша Вок с Курицей. Middag: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Щебекинская Лапша Лингвини. Snacks/Annat: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Scorpiolir 's vikthistorik
|