Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1822 kcal
|
Fett: 89,64g | Prot: 70,15g | Kolh.: 190,84g.
Frukost: Оладьи на Кефире, Варенька Варенье Клубничное, Творог 5%, Роскар Яйцо Варёное , Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром в Вафельной Трубочке, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом, SPAR Багет Шале Ржаной с Чесноком, Слобода Майонез Оливковый 67%. Middag: Ногинский Мясокомбинат Брауншвейгская Колбаса, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Конфеты Батончики, Bonjour Суфле, Ешь Деревенское Рыбные Котлеты, Рис Отварной. Snacks/Annat: Додо Пицца Шоколадный Фондан, Кофе Латте. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|