Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
95,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1646 kcal
|
Fett: 64,47g | Prot: 101,90g | Kolh.: 166,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо Хасс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Гречка Отварная, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Middag: Хлеб Черный, Сыр, Тефтели Куриные, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|