Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
1632 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 157,73g | Kolh.: 152,67g.
Frukost: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Power System Протеин Шоколад/Нуга. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Middag: Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Минтай. Snacks/Annat: Грейпфрут, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Кукуруза, Лента Стейк из Лосося, Лента Кальмар Кетус г/К, Красные Помидоры. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|