Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1577 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 152,56g | Kolh.: 64,77g.
Frukost: Spirulina Food Псиллиум, Fine Life Тунец, Яйцо, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Middag: Баклажан Баклажан, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Кешью, Таврические Пельмени Свинина-Говядина. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|