Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
120,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1573 kcal
|
Fett: 61,10g | Prot: 76,69g | Kolh.: 115,33g.
Frukost: Лимонад, Майонез, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Lunch: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Middag: Язык Свиной Отварной. Snacks/Annat: Водка (45 Градусов), Тануки Роллы Филадельфия, Чай, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Гурман Сёмга Слабосоленая . mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|