Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
552 kcal
|
Fett: 24,58g | Prot: 22,26g | Kolh.: 67,87g.
Frukost: Sütlü Kahve. Lunch: Kızarmış Beyaz Ekmek, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Middag: Dost Ayran, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|