Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
2001 kcal
|
Fett: 64,09g | Prot: 101,81g | Kolh.: 246,93g.
Frukost: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные, Яйцо, Кофе, Пп Хлеб с Бананом. Lunch: Кофе, Полет Печенье Овсяное Гост, Голден Яблоко , Коломенское Хлеб Дарницкий, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Middag: Сметанин Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Яйцо, Кинза, Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай, Пп Хлеб с Бананом. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|