Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
91 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1175 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 46,99g | Kolh.: 164,53g.
Frukost: Nescafe Kopi Bubuk. Lunch: Pepaya, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Fiesta Beef Slice, Champ Sosis Sapi, Telur Goreng, Fukumi Nasi Porang. Middag: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Kimbo Bubur Ayam, Mama Suka Sup Krim Jamur. Snacks/Annat: Bakpia, Beng-Beng Beng Beng, Tropicana Slim Oatdrink, Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
My Diet Journey :) 's vikthistorik
|