Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
88,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1661 kcal
|
Fett: 115,68g | Prot: 123,80g | Kolh.: 29,45g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Middag: Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Чеснок , Семена Льна, Самбери Ростки Сои, Зародыши Пшеницы, ВкусВилл Ростки Гороха, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк из Свиной Шейки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|